Instructions and precautions for yoga exercises

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  Before starting yoga exercises we need to follow some instructions and take precautions for the same. Instructions. Exercise should always be done on mattress, sheet or blanket spread out on the floor. Place where you want to yoga should be neat and clean, open and well ventilated . Let it be in your room, garden, park or your terrace. Always practise yoga at normal temperature. Choose the time to practise either  morning or in the evening , three or four hours after  lunch. Try to practise at an appropriate time to avoid any issues.  One should practise everyday but not at the time when you have high fever, have pain in any part of body or your mind is disappointed. If while practising or after doing yoga you experience pain , then do not do those exercises, consult an expert. Initially do yoga exercises under the supervision of you guru or teacher as they are expert to guide you properly the postures.. Pray before and after the practise of yoga ,as it stimulates ...

How Adolescent - Youth stage of life can be handled ?

Meeting, Business, Architect, Office

 Every stage of life is a learning process and that we learn from different people in our life.

Teachers play an important role in shaping our lives.They not only become our guide but friend,philosopher who continously motivate us to reach to our potential

In Adolescent age we have a naughty side too like we keep pet names of our friends ,fight for petty things may be related to work,play etc. But after sometime we forgive each other  for we feel at the back of our mind about being together for a small period as we may be apart for our professional commitments.

During adolescent stage we may have a confusion or no clear idea but as we still grow older all our confusions are clear and we have a focused life . We are responsible for our selves and aim at achieving the target that we have set for ourselves.

Everyone has a different set of interests that parents respect  and motivate,guide  their kids to reach their target  or goal. Once achieved their is a sense of satisfaction,confidence,boast that nothing is impossible .Sky is the limit. Here again our professors play an important role as  they guide ,push us to our capabilities, determination and believe in oneself  is being inculcated by them.

Here we would like to thank  our parents,teachers,professors for being the constant support  and guide.A group of friends also play an important role as they become a support system for problem-solving.

Youth stage is a settled in life stage ,once we are well read ,we enter into jobs meet different people with different ideas,values and they become a role model for our guiding success.

Now what we earn is a hard earned money and so we start valuing money,valuing relationships so on and so forth..

Youth stage is a challenging stage as we are full of energy and want  to  achieve the most . In this stage we have true friends or few friends or may be childhood friends .It all depends upon how we tag each other . We learn to understand and respect each other 's view points.

Now as we have settled down in our lives, married ...having kids.....

See the vicious circle of life .What our parents did for us ,now we are doing being parents to a child.

Correctly said to say mom and dad is easy but to be one is quite challenging but sweet too....

In youth stage we are responsible, dedicated.There may be stress,tensions but all these worries will ponder upon us if we think  they cannot be solved. 

Be a good planner ,organize yourself, be good in time management and the world is with you.

What stress or tensions are we talking about? Cross these words from your life and see how beautiful human life is .

Thus,youth stage of life teaches us many things that reflects in our personality. We relive our infant days,childhood days ......so on with our  kids. Memories never die. 


किशोर  -युवा  जीवन की अवस्था 



जीवन का प्रत्येक चरण एक सीखने की प्रक्रिया है और जिसे हम अपने जीवन में विभिन्न लोगों से सीखते हैं।


शिक्षक हमारे जीवन को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे न केवल हमारे मार्गदर्शक, बल्कि मित्र, दार्शनिक बन जाते हैं जो हमें अपनी क्षमता तक पहुंचने के लिए लगातार प्रेरित करते हैं।


किशोर उम्र में हमारे पास एक शरारती पक्ष भी होता है जैसे हम अपने दोस्तों के पालतू नामों को रखते हैं, शुक्षम चीजों के लिए लड़ाई करना जैसे काम, खेल आदि से संबंधित हो सकती है, लेकिन कुछ समय बाद हम एक-दूसरे को माफ कर देते हैं क्योंकि हम अपने मन के पीछे ये सोचते है की ना जाने एक साथ हम फिर कब होंगे या कब मिलेंगे एक छोटी अवधि के लिए.

 जैसा कि हम अपनी पेशेवर प्रतिबद्धताओं के लिए अलग हो सकते हैं।


किशोर अवस्था के दौरान हमें कोई भ्रम या कोई स्पष्ट विचार नहीं हो सकता है लेकिन जैसा कि हम  बड़े होते हैं हमारे सभी भ्रम स्पष्ट हो जाते हैं और हमारे पास एक केंद्रित मार्गदर्शन होता है जीवन जीने का । हम अपने स्वयं के लिए जिम्मेदार हैं और लक्ष्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से जो हमने खुद के लिए निर्धारित किया है।


सभी के हितों का एक अलग सेट है जो माता-पिता का सम्मान करते हैं और प्रेरित करते हैं, अपने बच्चों को उनके लक्ष्य या लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मार्गदर्शन करते हैं। एक बार हासिल करने के बाद उन्हें संतुष्टि, आत्मविश्वास, फक्र होता है कि कुछ भी असंभव नहीं है। यहाँ फिर से हमारे प्राध्यापक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे मार्गदर्शन करते हैं, हमें अपनी क्षमताओं, दृढ़ संकल्प पर धकेलते हैं और विश्वास करते हैं कि उनके द्वारा खुद को हम विकसित कर रहे है।


यहां हम अपने माता-पिता, शिक्षकों, प्रोफेसरों को निरंतर समर्थन और मार्गदर्शन करने के लिए धन्यवाद देना चाहते हैं। दोस्तों के समूह भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि वे समस्या-समाधान के लिए एक समर्थन प्रणाली बन जाते हैं।


युवा अवस्था जीवन के चरण में बसा हुआ है, एक बार जब हम अच्छी तरह से पढ़ जाते हैं, तो हम नौकरियों में प्रवेश करते हैं, विभिन्न लोगों से विभिन्न विचारों, मूल्यों के साथ मिलते हैं और वे हमारी मार्गदर्शक सफलता के लिए एक आदर्श बन जाते हैं।


अब हम जो कमाते हैं वह मेहनत से कमाया हुआ धन है और इसलिए हम धन का मोल-भाव करना शुरू करते हैं, रिश्तों को और आगे बढ़ाते हैं।


युवा अवस्था एक चुनौतीपूर्ण चरण है क्योंकि हम ऊर्जा से भरे हुए हैं और सबसे अधिक हासिल करना चाहते हैं। इस अवस्था में हमारे सच्चे दोस्त या कुछ दोस्त होते हैं या बचपन के दोस्त हो सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम एक-दूसरे को कैसे टैग करते हैं। हम एक दूसरे के दृष्टिकोण को समझना और उसका सम्मान करना सीखते हैं।


हम अपने जीवन में बस गए हैं, शादी हुई है और अब पेरेंट्स  बन गए  हैं ..


जीवन के चक्र को देखें। हमारे माता-पिता ने हमारे लिए जो  किया, अब हम अपने बच्चे के लिए माता-पिता की भूमिका निभा रहे हैं।


सही कहा जाए तो मम्मी और पापा बोलना आसान हैं लेकिन बनना  काफी चुनौतीपूर्ण है लेकिन मीठा भी ...।


जैसा कि युवा अवस्था में हम जिम्मेदार होते हैं, समर्पित हो सकते हैं.

तनाव, घबराहट  न ये सभी चिंताएं  होंगी यदि हम सोचते हैं कि उन्हें हल नहीं किया जा सकता है।


एक अच्छे योजनाकार बनें, खुद को व्यवस्थित करें, समय प्रबंधन में अच्छा बनें और दुनिया आपके साथ है।


हम किस तनाव या तनाव की बात कर रहे हैं? अपने जीवन से इन शब्दों को निकल बाहर करें और देखें कि मानव जीवन कितना सुंदर है।


इस प्रकार, जीवन का युवा चरण हमें कई चीजें सिखाता है जो हमारे व्यक्तित्व को दर्शाता है। हम अपने शिशु दिवस, बचपन के दिनों …… को अपने बच्चों के साथ मनाते हैं। यादें कभी नहीं मरती।


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