Instructions and precautions for yoga exercises

Image
  Before starting yoga exercises we need to follow some instructions and take precautions for the same. Instructions. Exercise should always be done on mattress, sheet or blanket spread out on the floor. Place where you want to yoga should be neat and clean, open and well ventilated . Let it be in your room, garden, park or your terrace. Always practise yoga at normal temperature. Choose the time to practise either  morning or in the evening , three or four hours after  lunch. Try to practise at an appropriate time to avoid any issues.  One should practise everyday but not at the time when you have high fever, have pain in any part of body or your mind is disappointed. If while practising or after doing yoga you experience pain , then do not do those exercises, consult an expert. Initially do yoga exercises under the supervision of you guru or teacher as they are expert to guide you properly the postures.. Pray before and after the practise of yoga ,as it stimulates ...

education system and new education policy of India

                             เคนเคฎाเคฐी เคเคœुเค•ेเคถเคจ เคธिเคธ्เคŸเคฎ 

เฅญเฅฌ เคธाเคฒ เคนो เค—เค  เคฆेเคถ เค•ो เค†เฅ›ाเคฆ เคนुเค† เคชเคฐ เค…เคญी เคญी เคนเคฎाเคฐी เคถैเค•्เคทเคฃिเค• เคฆिเคถा เคฎें เค•ोเคˆ เฅ™ाเคธ เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคจเคนीं เคนुเค†। เค•्เคฏों ?

Image result for free pic of small students studying

เค•เคˆ เคฐाเคœ เคจेเคคाเค“ เคจे เค‡เคธे  เคคเคตเคœू  เคจเคนीं เคฆी. เคชเคฐ เค…เคฌ  ..... 

เฅง. เคธाเคฒो เคธे เคœो เคนเคฎ เคชเฅเคคे เค†เค เคตเคนी เคนเคฎाเคฐा เคฌเคš्เคšा เคชเฅ เคฐเคนा     เคนै। 

เฅจ. เคชเฅो เค•ेเคตเคฒ เคฎाเคฐ्เค•्เคธ เคฒाเคจे เค•े เคฒिเค  เคฏा เคซिเคฐ เค†เคœ เค•เคฒ          เคชเคฐเคธेंเคŸेเคœ  เคฏा เคชเคฐเคธेंเคŸाเค‡เคฒ เค•ा เคฆौเคฐ เคถเคฐू เคนो เค—เคฏा เคนै। 

เฅฉ. เค•เคฎ्เคชเคŸीเคถเคจ เค•ा เฅ›เคฎाเคจा เคนो เค—เคฏा เคนै। 

เฅช. เค•เคฐो เคฏा เคฎाเคฐो เค•ा เคจाเคฐा เคฌुเคฒंเคฆ เคนो เค—เคฏा เคนै। เคฌเคš्เคšा เค•्เคฏा           เค•เคฐे ,เคชेเคฐेंเคŸ्เคธ ,เคŸीเคšเคฐ्เคธ เค”เคฐ เคชीเค…เคฐ्เคธ เค•ा เคช्เคฐेเคถเคฐ เคेเคฒ เคจเคนीं         เคชाเคคा  เคคो เคเค•्เคธเคŸ्เคฐीเคฎ เคธ्เคŸेเคช เคฒे  เคฒเคคा เคนै.เคฎुเคे เคฌोเคฒเคจे เค•ी           เฅ›เคฐूเคค เคจเคนीं। 

เฅซ. เคถिเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคเคธी เคนोเคจी เคšाเคนिเค  เคœिเคธเคฎे เคฌเคš्เคšा เคชเฅเคจे 

   เค•े เคธाเคฅ เค‰เคธเค•ो เคช्เคฐเค•्เคŸिเค•เคฒी เค•เคฐे। เคซिเคฐ เค‰เคธे เคชเฅเคจा เคฎें         เค‡ंเคŸเคฐेเคธ्เคŸ เคญी เค†เคเค—ा เค”เคฐ เคตเคน เคฏाเคฆ เคญी เคนो เคœाเคเค—ा, เคฐเคŸเคจे       เค•ी เฅ›เคฐूเคค เคจเคนीं เคชเฅœेเค—ी

เฅฌ. เคตीเคกिเคฏो เคเค• เคœเคฐिเคฏा เคนो เคธเค•เคคा เคนै เคชเคฐ เค‰เคธเค•ो เคฎाเคง्เคฏเคฎ      เคฎเคค เคฌเคจाเค‡เคฏे. เค–ुเคฆ เคนाเคฅों  เคธे  เค•िเคฏा เค•ोเคˆ เคญी เค•ाเคฎ               เฅ›िंเคฆเค—ी  เคญเคฐ  เคฏाเคฆ เคฐเคนเคคा เคนै. เคตเคน เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคนै.

เฅญ. เฅฎ เคตी เค•्เคฒाเคธ เคคเค• เคธเคญी  เคตिเคทเค“ं เค•ी เคชเฅाเคˆ  เค•เคฐे  เคชเคฐ          เฅงเฅฆเคตी เคธे เค‰เคธเค•े  เคฎเคจ เคชเคธंเคฆ เคตिเคทเคฏ เคšुเคจ เค•เคฐ เคชเคขเคจे เค•ी         เคธ्เคตเคคंเคค्เคฐเคคा เคนो। 

เฅฎ. เฅฉ.เฅซ  เคธाเคฒ เค•े เคฌเคš्เคšों  เค•ो เคนเคฒ्เค•ा เคซुเคฒ्เค•ा เค‡ंเคŸ्เคฐोเคกเค•्เคถเคจ เคนो     เคชเคฐ เค†เคœ เค•เคฒ เคคो เคฌुเค•्เคธ เคชे เคฌुเค•्เคธ  เคนै เคœो เค‰เคจเค•ो เคฒिเค–เคจा     เคฏाเคฆ เค•เคฐเคจा เค”เคฐ เคชเฅเคจा เคนै। 

เคเคธे  เคฌเคš्เคšो  เค•ा เคตिเค•ाเคธ เคจเคนीं เค‰เคธเค•े เคฌเคšเคชเคจ เค•ा เคชเคคเคจ เคนो เคฐเคนा เคนै. เคธเคฐเค•ाเคฐ  เค•ो เคชाเคฒिเคธी เคฌเคจाเคจे เคŸाเค‡เคฎ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจा เคนोเค—ा.เคช्เคฐाเค‡เคตेเคŸ เคธ्เค•ूเคฒ เคฎें เคคोเค”เคฐ เคญी เคฌुเคฐा เคนाเคฒ เคนै। 

เฅฏ. เค›ोเคŸे เคฌเคš्เคšों เค•ो เคฐिเคŸेเคจ เคŸेเคธ्เคŸ เคฆेเคจा เคนै เค”เคฐ เคชेเคฐेंเคŸ्เคธ เค•ा เคญी เค‡ंเคŸเคฐเคต्เคฏू เคนो เคฐเคนा เคนै.เค…เค—เคฐ เค•ोเคˆ เคชेเคฐेंเคŸ्เคธ เคชเฅा เคฒिเค–ा เคจเคนीं เคนै เคคो เค‰เคจเค•े เคฌเคš्เคšो เค•ो  เค…เคš्เค›े เคธ्เค•ूเคฒ เคฎें เคชเฅเคจे เค•ा เค•ोเคˆ เค…เคงिเค•ाเคฐ เคจเคนीं.เค•्เคฏों?

เคนเคฐ เคชेเคฐेंเคŸ्เคธ เค•ा เคธเคชเคจा เคนोเคคा เคนै เค•ी เค‰เคจเค•ा เคฌเคš्เคšाเค…เคš्เค›ा เคชเฅ  เคฒिเค– เคœाเค ,เคœो เคตเคน เค…เคชเคจी เฅ›िंเคฆเค—ी เคฎें เคจเคนीं เค•เคฐ เคธเค•ा เค‰เคจเค•ा เคฌเคš्เคšा  เค•เคฐे। เค•्เคฏा เคฏเคน เค—เคฒเคค  เคนै  . 

 เค‡เคธ เคธाเคฒ เคธเคฐเค•ाเคฐ เคจे เคจเคˆ  เคเคœुเค•ेเคถเคจ เคชॉเคฒिเคธी เฅจเฅฆเฅจเฅฆ เค•ो เคฐเค–ा। 

เคœिเคธ เคฎें เฅซ +เฅฉ+เฅฉ+เฅช เคซॉเคฐ्เคฎेเคŸ เค•िเคฏा ,เคฎเคคเคฒเคฌ เฅงเฅจ เคธाเคฒ เคคเค• เคธ्เค•ूเคฒ เค•เคฐेเค—ा  เค”เคฐ เฅฉ เคธाเคฒ เค•ी เค†ंเค—เคจเคตाเฅœी เค”เคฐ เคช्เคฐी -เคธ्เค•ूเคฒ เคนोเค—ा. 

เคœिเคธ เคฎें เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค• เคธ्เค•ूเคฒ เคธे  เค‰เคš्เคš เคเคœुเค•ेเคถเคจ เคนोเค—ा เคตोเค•ेเคถเคจเคฒ เคŸ्เคฐेเคจिंเค— เค•ा เคธाเคฅ เคœो เคเค• เค…เคš्เค›ी เคชเคนเคฒ เคนोเค—ी। 

เคชเคฐ เค‡เคธ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคงीเคฐे -เคงीเคฐे เค•เคˆ เคšเคฐเคฃों เคฎें เคฒाเค—ू เค•िเคฏा เคœाเคเค—ा  เคœो เฅจเฅฆเฅฉเฅฆ เคคเค• เคนोเคจा เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคนै। 

เคฏा เคธिเคธ्เคŸเคฎ เฅฌ เคธे  เฅงเฅช เคธाเคฒ เคคเค• เค•े เคฌเคš्เคšों เคฒिเค   เคฒाเค—ू เคนोเค—ा |เคชेเคชเคฐ เคชเคฐ เคฏा เคธुเคจ เคจे เคฎें  เคคो เค…เคš्เค›ा เคฒเค— เคฐเคนा เคนै เคชเคฐ เคœเคฌ เค‡เคธ เค•ा เคชเคนเคฒा เคšเคฐเคฃ เคนोเค—ा เคคोเคน เคนเคฎ เคธเคฌ เค•ो เค…ंเคฆाเฅ›ा เคฒเค— เคœाเคเค—ा।   

เคตोเค•ेเคถเคจเคฒ เคŸ्เคฐेเคจिंเค— เคธे  เคฌเคš्เคšा เค†เคค्เคฎा เคจिเคฐ्เคญเคฐ ,เคธ्เคตाเคตเคฒเคฎ्เคฌी เคฌเคจ เคธเค•ेเค—ा เคœो เค†เคœ เค•े เคฆौเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคฅเคฎ เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนै।  

เคชเฅाเคˆ เคœเคฌ เคตเคน เคฆिเคฒ เคธे เค•เคฐेเค—ा เคคो เคฌोเคฒ เค‰เค ेเค—ा 

เค†เคฒ เค‡เคธ เคตेเคฒ ,เฅฉ เค‡เคกिเคฏเคŸ्เคธ เคฎूเคตी เคฏाเคฆ เค†เคˆ 

 เค†เคช เค•े เคฌเคš्เคšो เค•ा เค•िเคธ เคซीเคฒ्เคก เคฎें เคुเค•ाเคต เคนै เค‰เคธे  เคธเคฎเคเคจा เคนोเค—ाเค”เคฐ เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนเคจ เคฆेเคจा เคนोเค—ा ,เคคเคญी เคตเคน เคเค• เค…เคš्เค›ा เคจाเค—เคฐिเค• เค”เคฐ เค‡ंเคธाเคจ เคฌเคจ เคธเค•ेเค—ा। 

เคฌเคš्เคšों  เค•ो เคธिเคฐ्เคซ เคธเค•्เคธेเคธ เคจเคนीं เคซेเคฒिเคฏเคฐ เคธे เคญी เค•ैเคธे เคกीเคฒ เค•เคฐเคจा เคนै เคนเคฎ เค•ो เคธीเค–เคจा เคนोเค—ा।






 

Comments

Popular posts from this blog

Let's celebrate Janmashtami ......Hare krisna to devotees

HOW I ENJOYED JANMASHTAMI ?

Does peace comes from within ?

INDEPENDENCE DAY